Foam Roller | Ankara24.com

Statik mi dinamik mi; esneme hakkında doğru bildiklerimiz ne kadar doğru?

https://t24.com.tr

10 Şubat 2026 12:37

Statik mi dinamik mi; esneme hakkında doğru bildiklerimiz ne kadar doğru?

Esneme egzersizleri, fitness rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak görülüyor. Ancak bilimsel araştırmalar, pek ç

5 dakikalık sessizlik: Stresi azaltan yeni nesil sabah ritüeli

https://www.haberturk.com

02 Aralık 2025 11:37

5 dakikalık sessizlik: Stresi azaltan yeni nesil sabah ritüeli

Sadece 5 dakikalık sessizlik, çay hazırlarken duyulan sesler ve nefesin ritmi… Sessiz sabah rutini, zihnin geçiş hızını